¡Para nada! Nuestras clases de yoga son adecuadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Nuestros instructores lo guiarán a través de cada pose, ofreciendo modificaciones y variaciones para adaptarse a las necesidades individuales.

Recomendamos traer una colchoneta de yoga, ropa cómoda que permita moverse con facilidad y una botella de agua. Proporcionamos todos los accesorios necesarios, como bloques, correas y mantas.

Nuestras sesiones de yoga suelen durar 60 minutos, lo que permite un tiempo suficiente para el calentamiento, la práctica de asanas (posturas), la relajación y la meditación.

Absolutamente. El yoga se puede modificar para adaptarse a diversas condiciones o limitaciones físicas. Informe a su instructor sobre cualquier lesión o limitación para que pueda proporcionar las modificaciones adecuadas y garantizar que su práctica sea segura y beneficiosa.

Sí, el yoga es conocido por sus profundos beneficios para aliviar el estrés. A través del control de la respiración, el movimiento consciente y las técnicas de relajación, el yoga ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad y promover el bienestar general.

Si bien el yoga tiene raíces profundas en las tradiciones espirituales, puede abordarse como una práctica holística que aborda los aspectos físicos, mentales y espirituales. Nuestras clases incorporan elementos de atención plena, establecimiento de intenciones y meditación, lo que permite una experiencia holística.

Absolutamente. La práctica regular de yoga mejora la flexibilidad, fortalece los músculos y mejora la condición física general. Con el tiempo, notará una mayor flexibilidad, mayor fuerza y una mejor postura.